مطبخ جنوب الهند · فطور

أوبما الدخن (دخن ذيل الثعلب)

كان الدخن حبوباً يومية في مناطق كثيرة من جنوب الهند لقرون، وقد عاد اليوم إلى الواجهة كخيار مغذٍّ. تُحضَّر هذه الأوبما بحبوب دخن ذيل الثعلب الكاملة، وتُطهى مع الخضار حتى تصبح طرية وهشة. نقع الدخن لمدة 30 دقيقة يساعده على النضج بالتساوي.

  • التحضير35 دقيقة
  • الطهي25 دقيقة
  • المدة الكلية60 دقيقة
  • عدد الحصص3
أوبما الدخن مع الجزر والبازلاء في وعاء على ورقة موز

المكونات

اضغط على أي مكوّن لتأشيره أثناء الطهي.

طريقة التحضير

  1. اغسل الدخن 2–3 مرات وانقعه في الماء لمدة 30 دقيقة، ثم صفّه جيداً.
  2. سخّن السمن أو الزيت في المقلاة وأضف بذور الخردل. عندما تبدأ بالطقطقة، أضف الأورد دال والشانا دال وقلّبها حتى تصبح ذهبية.
  3. أضف أوراق الكاري والفلفل الأخضر والزنجبيل والبصل، وقلّب لمدة 3 دقائق تقريباً حتى يطرى البصل.
  4. أضف الجزر والبازلاء والفاصوليا وقلّبها لمدة 3–4 دقائق حتى تبدأ بالطراوة.
  5. أضف الدخن المصفّى وقلّبه لمدة دقيقتين، ثم أضف الماء والملح واتركه حتى يغلي.
  6. غطِّ القدر واطهه على نار هادئة 15–18 دقيقة حتى يتشرّب الماء ويطرى الدخن. حرّكه مرة واحدة في منتصف الوقت.
  7. اتركه مغطى 5 دقائق، ثم فكّكه بالشوكة، وأضف عصير الليمون والكزبرة وقدّمه.

نصائح

  • انقع الدخن 30 دقيقة على الأقل، فهذا يجعله ينضج أسرع وبالتساوي.
  • أنواع الدخن الصغيرة الأخرى تنجح بالطريقة نفسها.

يُقدَّم مع

صلصة جوز الهند أو وعاء من الزبادي.

صور وآراء من جرّبوا الوصفة

5.0 من 5 (1 تقييمات)

أوبما الدخن · ahmad

very good

شارك صورتك ورأيك

وصفات أوبما أخرى