ದಕ್ಷಿಣ ಭಾರತೀಯ · ಬೆಳಗಿನ ತಿಂಡಿ
ಗೋಧಿ ರವೆ ಉಪ್ಪಿಟ್ಟು
ಗೋಧಿ ರವೆ (ಹಿಂದಿಯಲ್ಲಿ ದಲಿಯಾ) ಪೂರ್ಣ ಗೋಧಿಯನ್ನು ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಒಡೆದು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಬಾಂಬೆ ರವೆಗಿಂತ ಇದರಲ್ಲಿ ತೌಡು ಹೆಚ್ಚಿರುವುದರಿಂದ ಈ ಉಪ್ಪಿಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಹೊಟ್ಟೆ ತುಂಬಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮೊದಲು ಹುರಿದರೆ ರುಚಿ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಾಳುಗಳು ಬೇರೆಬೇರೆಯಾಗಿರುತ್ತವೆ.
- ತಯಾರಿ10 ನಿಮಿಷ
- ಅಡುಗೆ25 ನಿಮಿಷ
- ಒಟ್ಟು ಸಮಯ35 ನಿಮಿಷ
- ಎಷ್ಟು ಜನರಿಗೆ3

ಬೇಕಾಗುವ ಪದಾರ್ಥಗಳು
ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವಾಗ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಪದಾರ್ಥವನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಿ ಟಿಕ್ ಮಾಡಿ.
ಮಾಡುವ ವಿಧಾನ
- ಗೋಧಿ ರವೆಯನ್ನು ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ ಮಧ್ಯಮ ಉರಿಯಲ್ಲಿ ಒಳ್ಳೆಯ ಘಮ ಬರುವವರೆಗೆ 4–5 ನಿಮಿಷ ಹುರಿದು ತಟ್ಟೆಗೆ ತೆಗೆದಿಡಿ.
- ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ ತುಪ್ಪ ಅಥವಾ ಎಣ್ಣೆ ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ ಸಾಸಿವೆ ಹಾಕಿ. ಸಾಸಿವೆ ಸಿಡಿದ ನಂತರ ಉದ್ದಿನ ಬೇಳೆ ಮತ್ತು ಕಡಲೆ ಬೇಳೆ ಹಾಕಿ ಹೊಂಬಣ್ಣ ಬರುವವರೆಗೆ ಹುರಿಯಿರಿ.
- ಕರಿಬೇವು, ಹಸಿಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ, ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ಈರುಳ್ಳಿ ಹಾಕಿ, ಈರುಳ್ಳಿ ಮೆತ್ತಗಾಗುವವರೆಗೆ ಸುಮಾರು 3 ನಿಮಿಷ ಬಾಡಿಸಿ.
- ಟೊಮೆಟೊ, ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಬಟಾಣಿ ಹಾಕಿ 3–4 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ.
- ನೀರು ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು ಹಾಕಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕುದಿಯಲು ಬಿಡಿ.
- ಹುರಿದ ಗೋಧಿ ರವೆ ಹಾಕಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆರೆಸಿ, ಮುಚ್ಚಳ ಮುಚ್ಚಿ, ಮೃದುವಾಗಿ ನೀರು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ಕಡಿಮೆ ಉರಿಯಲ್ಲಿ 12–15 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ.
- ಒಲೆ ಆರಿಸಿ 5 ನಿಮಿಷ ಹಾಗೆಯೇ ಇಟ್ಟು, ನಿಂಬೆರಸ ಮತ್ತು ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಸೊಪ್ಪು ಬೆರೆಸಿ ಬಡಿಸಿ.
ಸಲಹೆಗಳು
- ಹೆಚ್ಚು ಮೃದುವಾಗಬೇಕಿದ್ದರೆ ½ ಕಪ್ ನೀರು ಹೆಚ್ಚು ಹಾಕಿ 5 ನಿಮಿಷ ಹೆಚ್ಚು ಬೇಯಿಸಿ.
- ಪ್ರೆಶರ್ ಕುಕ್ಕರ್ನಲ್ಲೂ ಮಾಡಬಹುದು: ಮಧ್ಯಮ ಉರಿಯಲ್ಲಿ 2 ಸೀಟಿ.
ಇವುಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಡಿಸಿ
ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಚಟ್ನಿ ಅಥವಾ ಟೊಮೆಟೊ ಚಟ್ನಿ.



