ದಕ್ಷಿಣ ಭಾರತೀಯ · ಬೆಳಗಿನ ತಿಂಡಿ

ಗೋಧಿ ರವೆ ಉಪ್ಪಿಟ್ಟು

ಗೋಧಿ ರವೆ (ಹಿಂದಿಯಲ್ಲಿ ದಲಿಯಾ) ಪೂರ್ಣ ಗೋಧಿಯನ್ನು ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಒಡೆದು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಬಾಂಬೆ ರವೆಗಿಂತ ಇದರಲ್ಲಿ ತೌಡು ಹೆಚ್ಚಿರುವುದರಿಂದ ಈ ಉಪ್ಪಿಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಹೊಟ್ಟೆ ತುಂಬಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮೊದಲು ಹುರಿದರೆ ರುಚಿ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಾಳುಗಳು ಬೇರೆಬೇರೆಯಾಗಿರುತ್ತವೆ.

  • ತಯಾರಿ10 ನಿಮಿಷ
  • ಅಡುಗೆ25 ನಿಮಿಷ
  • ಒಟ್ಟು ಸಮಯ35 ನಿಮಿಷ
  • ಎಷ್ಟು ಜನರಿಗೆ3
ಬಾಳೆ ಎಲೆಯ ಮೇಲೆ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಟೊಮೆಟೊ, ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಬಟಾಣಿಯೊಂದಿಗೆ ಗೋಧಿ ರವೆ ಉಪ್ಪಿಟ್ಟು

ಬೇಕಾಗುವ ಪದಾರ್ಥಗಳು

ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವಾಗ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಪದಾರ್ಥವನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಿ ಟಿಕ್ ಮಾಡಿ.

ಮಾಡುವ ವಿಧಾನ

  1. ಗೋಧಿ ರವೆಯನ್ನು ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ ಮಧ್ಯಮ ಉರಿಯಲ್ಲಿ ಒಳ್ಳೆಯ ಘಮ ಬರುವವರೆಗೆ 4–5 ನಿಮಿಷ ಹುರಿದು ತಟ್ಟೆಗೆ ತೆಗೆದಿಡಿ.
  2. ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ ತುಪ್ಪ ಅಥವಾ ಎಣ್ಣೆ ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ ಸಾಸಿವೆ ಹಾಕಿ. ಸಾಸಿವೆ ಸಿಡಿದ ನಂತರ ಉದ್ದಿನ ಬೇಳೆ ಮತ್ತು ಕಡಲೆ ಬೇಳೆ ಹಾಕಿ ಹೊಂಬಣ್ಣ ಬರುವವರೆಗೆ ಹುರಿಯಿರಿ.
  3. ಕರಿಬೇವು, ಹಸಿಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ, ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ಈರುಳ್ಳಿ ಹಾಕಿ, ಈರುಳ್ಳಿ ಮೆತ್ತಗಾಗುವವರೆಗೆ ಸುಮಾರು 3 ನಿಮಿಷ ಬಾಡಿಸಿ.
  4. ಟೊಮೆಟೊ, ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಬಟಾಣಿ ಹಾಕಿ 3–4 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ.
  5. ನೀರು ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು ಹಾಕಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕುದಿಯಲು ಬಿಡಿ.
  6. ಹುರಿದ ಗೋಧಿ ರವೆ ಹಾಕಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆರೆಸಿ, ಮುಚ್ಚಳ ಮುಚ್ಚಿ, ಮೃದುವಾಗಿ ನೀರು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ಕಡಿಮೆ ಉರಿಯಲ್ಲಿ 12–15 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ.
  7. ಒಲೆ ಆರಿಸಿ 5 ನಿಮಿಷ ಹಾಗೆಯೇ ಇಟ್ಟು, ನಿಂಬೆರಸ ಮತ್ತು ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಸೊಪ್ಪು ಬೆರೆಸಿ ಬಡಿಸಿ.

ಸಲಹೆಗಳು

  • ಹೆಚ್ಚು ಮೃದುವಾಗಬೇಕಿದ್ದರೆ ½ ಕಪ್ ನೀರು ಹೆಚ್ಚು ಹಾಕಿ 5 ನಿಮಿಷ ಹೆಚ್ಚು ಬೇಯಿಸಿ.
  • ಪ್ರೆಶರ್ ಕುಕ್ಕರ್‌ನಲ್ಲೂ ಮಾಡಬಹುದು: ಮಧ್ಯಮ ಉರಿಯಲ್ಲಿ 2 ಸೀಟಿ.

ಇವುಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಡಿಸಿ

ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಚಟ್ನಿ ಅಥವಾ ಟೊಮೆಟೊ ಚಟ್ನಿ.

ಮಾಡಿದವರ ಫೋಟೋಗಳು ಮತ್ತು ವಿಮರ್ಶೆಗಳು

ಇನ್ನೂ ವಿಮರ್ಶೆಗಳಿಲ್ಲ. ಈ ರೆಸಿಪಿ ಮಾಡಿದ್ದೀರಾ? ಹೇಗೆ ಬಂತು ಎಂದು ಮೊದಲು ನೀವೇ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ!

ನಿಮ್ಮ ಫೋಟೋ ಮತ್ತು ವಿಮರ್ಶೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ

ಇನ್ನಷ್ಟು ಉಪ್ಪಿಟ್ಟು ರೆಸಿಪಿಗಳು