ദക്ഷിണേന്ത്യൻ · പ്രഭാതഭക്ഷണം

നുറുക്ക് ഗോതമ്പ് ഉപ്പുമാവ്

നുറുക്ക് ഗോതമ്പ് (ഹിന്ദിയിൽ ദലിയ) മുഴുവൻ ഗോതമ്പ് ചെറിയ കഷണങ്ങളാക്കി പൊടിച്ചെടുക്കുന്നതാണ്. സാധാരണ റവയേക്കാൾ തവിട് കൂടുതലുള്ളതിനാൽ ഈ ഉപ്പുമാവ് കൂടുതൽ നേരം വയറുനിറയ്ക്കും, രുചികരവുമാണ്. ആദ്യം വറുക്കുന്നത് രുചി കൂട്ടുകയും തരികൾ വേറിട്ടുനിൽക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും.

  • തയ്യാറെടുപ്പ്10 മിനിറ്റ്
  • പാചകം25 മിനിറ്റ്
  • ആകെ സമയം35 മിനിറ്റ്
  • എത്ര പേർക്ക്3
വാഴയിലയിൽ വച്ച പാത്രത്തിൽ തക്കാളി, കാരറ്റ്, പീസ് എന്നിവയോടുകൂടിയ നുറുക്ക് ഗോതമ്പ് ഉപ്പുമാവ്

ആവശ്യമായ ചേരുവകൾ

പാചകം ചെയ്യുമ്പോൾ ഓരോ ചേരുവയും തൊട്ട് ടിക്ക് ചെയ്യാം.

തയ്യാറാക്കുന്ന വിധം

  1. നുറുക്ക് ഗോതമ്പ് ഒരു പാനിൽ ഇടത്തരം തീയിൽ നല്ല മണം വരുന്നതുവരെ 4–5 മിനിറ്റ് വറുത്ത് ഒരു പാത്രത്തിലേക്ക് മാറ്റുക.
  2. പാനിൽ നെയ്യോ എണ്ണയോ ചൂടാക്കി കടുക് ഇടുക. കടുക് പൊട്ടുമ്പോൾ ഉഴുന്ന് പരിപ്പും കടലപ്പരിപ്പും ചേർത്ത് സ്വർണനിറമാകും വരെ വറുക്കുക.
  3. കറിവേപ്പില, പച്ചമുളക്, ഇഞ്ചി, സവാള എന്നിവ ചേർത്ത്, സവാള വാടുന്നതുവരെ ഏകദേശം 3 മിനിറ്റ് വഴറ്റുക.
  4. തക്കാളി, കാരറ്റ്, പീസ് എന്നിവ ചേർത്ത് 3–4 മിനിറ്റ് വേവിക്കുക.
  5. വെള്ളവും ഉപ്പും ചേർത്ത് നന്നായി തിളപ്പിക്കുക.
  6. വറുത്ത നുറുക്ക് ഗോതമ്പ് ചേർത്ത് നന്നായി ഇളക്കി, അടച്ചുവച്ച്, മൃദുവായി വെള്ളം വലിയുന്നതുവരെ ചെറുതീയിൽ 12–15 മിനിറ്റ് വേവിക്കുക.
  7. തീ അണച്ച് 5 മിനിറ്റ് അങ്ങനെ വച്ച ശേഷം ചെറുനാരങ്ങാനീരും മല്ലിയിലയും ചേർത്ത് വിളമ്പുക.

നുറുങ്ങുകൾ

  • കൂടുതൽ മൃദുവാകാൻ ½ കപ്പ് വെള്ളം അധികം ചേർത്ത് 5 മിനിറ്റ് കൂടി വേവിക്കുക.
  • പ്രഷർ കുക്കറിലും ഉണ്ടാക്കാം: ഇടത്തരം തീയിൽ 2 വിസിൽ.

കൂടെ വിളമ്പാൻ

തേങ്ങാ ചട്ണി അല്ലെങ്കിൽ തക്കാളി ചട്ണി.

ഉണ്ടാക്കിയവരുടെ ഫോട്ടോകളും അഭിപ്രായങ്ങളും

ഇതുവരെ അഭിപ്രായങ്ങളില്ല. ഈ പാചകക്കുറിപ്പ് ഉണ്ടാക്കിയോ? എങ്ങനെയുണ്ടായിരുന്നു എന്ന് ആദ്യം പങ്കിടൂ!

നിങ്ങളുടെ ഫോട്ടോയും അഭിപ്രായവും പങ്കിടൂ

കൂടുതൽ ഉപ്പുമാവ് പാചകക്കുറിപ്പുകൾ