ദക്ഷിണേന്ത്യൻ · പ്രഭാതഭക്ഷണം
നുറുക്ക് ഗോതമ്പ് ഉപ്പുമാവ്
നുറുക്ക് ഗോതമ്പ് (ഹിന്ദിയിൽ ദലിയ) മുഴുവൻ ഗോതമ്പ് ചെറിയ കഷണങ്ങളാക്കി പൊടിച്ചെടുക്കുന്നതാണ്. സാധാരണ റവയേക്കാൾ തവിട് കൂടുതലുള്ളതിനാൽ ഈ ഉപ്പുമാവ് കൂടുതൽ നേരം വയറുനിറയ്ക്കും, രുചികരവുമാണ്. ആദ്യം വറുക്കുന്നത് രുചി കൂട്ടുകയും തരികൾ വേറിട്ടുനിൽക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും.
- തയ്യാറെടുപ്പ്10 മിനിറ്റ്
- പാചകം25 മിനിറ്റ്
- ആകെ സമയം35 മിനിറ്റ്
- എത്ര പേർക്ക്3

ആവശ്യമായ ചേരുവകൾ
പാചകം ചെയ്യുമ്പോൾ ഓരോ ചേരുവയും തൊട്ട് ടിക്ക് ചെയ്യാം.
തയ്യാറാക്കുന്ന വിധം
- നുറുക്ക് ഗോതമ്പ് ഒരു പാനിൽ ഇടത്തരം തീയിൽ നല്ല മണം വരുന്നതുവരെ 4–5 മിനിറ്റ് വറുത്ത് ഒരു പാത്രത്തിലേക്ക് മാറ്റുക.
- പാനിൽ നെയ്യോ എണ്ണയോ ചൂടാക്കി കടുക് ഇടുക. കടുക് പൊട്ടുമ്പോൾ ഉഴുന്ന് പരിപ്പും കടലപ്പരിപ്പും ചേർത്ത് സ്വർണനിറമാകും വരെ വറുക്കുക.
- കറിവേപ്പില, പച്ചമുളക്, ഇഞ്ചി, സവാള എന്നിവ ചേർത്ത്, സവാള വാടുന്നതുവരെ ഏകദേശം 3 മിനിറ്റ് വഴറ്റുക.
- തക്കാളി, കാരറ്റ്, പീസ് എന്നിവ ചേർത്ത് 3–4 മിനിറ്റ് വേവിക്കുക.
- വെള്ളവും ഉപ്പും ചേർത്ത് നന്നായി തിളപ്പിക്കുക.
- വറുത്ത നുറുക്ക് ഗോതമ്പ് ചേർത്ത് നന്നായി ഇളക്കി, അടച്ചുവച്ച്, മൃദുവായി വെള്ളം വലിയുന്നതുവരെ ചെറുതീയിൽ 12–15 മിനിറ്റ് വേവിക്കുക.
- തീ അണച്ച് 5 മിനിറ്റ് അങ്ങനെ വച്ച ശേഷം ചെറുനാരങ്ങാനീരും മല്ലിയിലയും ചേർത്ത് വിളമ്പുക.
നുറുങ്ങുകൾ
- കൂടുതൽ മൃദുവാകാൻ ½ കപ്പ് വെള്ളം അധികം ചേർത്ത് 5 മിനിറ്റ് കൂടി വേവിക്കുക.
- പ്രഷർ കുക്കറിലും ഉണ്ടാക്കാം: ഇടത്തരം തീയിൽ 2 വിസിൽ.
കൂടെ വിളമ്പാൻ
തേങ്ങാ ചട്ണി അല്ലെങ്കിൽ തക്കാളി ചട്ണി.



