ദക്ഷിണേന്ത്യൻ · പ്രഭാതഭക്ഷണം
സേമിയ ഉപ്പുമാവ്
സേമിയ ഉപ്പുമാവിൽ റവയ്ക്കു പകരം നേർത്ത സേമിയയാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്. കുട്ടികൾക്ക് ഏറെ ഇഷ്ടമുള്ള ലഘുവായ പ്രഭാതഭക്ഷണമാണിത്. ശരിയായ അളവിൽ വെള്ളവും, അടച്ചുവച്ച് 5 മിനിറ്റ് വയ്ക്കുന്നതുമാണ് സേമിയ ഒട്ടിപ്പിടിക്കാതിരിക്കാനുള്ള രഹസ്യം.
- തയ്യാറെടുപ്പ്5 മിനിറ്റ്
- പാചകം20 മിനിറ്റ്
- ആകെ സമയം25 മിനിറ്റ്
- എത്ര പേർക്ക്3

ആവശ്യമായ ചേരുവകൾ
പാചകം ചെയ്യുമ്പോൾ ഓരോ ചേരുവയും തൊട്ട് ടിക്ക് ചെയ്യാം.
തയ്യാറാക്കുന്ന വിധം
- സേമിയ നേരത്തെ വറുത്തതല്ലെങ്കിൽ, 1 ടീസ്പൂൺ നെയ്യിൽ ഇടത്തരം തീയിൽ 3–4 മിനിറ്റ് ഇളം സ്വർണനിറമാകും വരെ വറുത്ത് മാറ്റിവയ്ക്കുക.
- പാനിൽ നെയ്യോ എണ്ണയോ ചൂടാക്കി കടുക് ഇടുക. കടുക് പൊട്ടുമ്പോൾ ഉഴുന്ന് പരിപ്പും കടലപ്പരിപ്പും ചേർത്ത് സ്വർണനിറമാകും വരെ വറുക്കുക.
- കറിവേപ്പില, പച്ചമുളക്, ഇഞ്ചി, സവാള എന്നിവ ചേർത്ത്, സവാള വാടുന്നതുവരെ ഏകദേശം 3 മിനിറ്റ് വഴറ്റുക.
- കാരറ്റ് ചേർത്ത് 2 മിനിറ്റ് വഴറ്റുക.
- വെള്ളവും ഉപ്പും ചേർത്ത് നന്നായി തിളപ്പിക്കുക.
- സേമിയ ചേർത്ത് ഒരുതവണ ഇളക്കി, വെള്ളത്തിന്റെ ഭൂരിഭാഗവും വലിയുന്നതുവരെ ഇടത്തരം തീയിൽ അടയ്ക്കാതെ 5–6 മിനിറ്റ് വേവിക്കുക.
- അടച്ചുവച്ച് തീ അണച്ച് 5 മിനിറ്റ് അങ്ങനെ വയ്ക്കുക. ഫോർക്ക് കൊണ്ട് പതുക്കെ ഇളക്കി വേർപെടുത്തി, ചെറുനാരങ്ങാനീരും മല്ലിയിലയും ചേർത്ത് വിളമ്പുക.
നുറുങ്ങുകൾ
- സേമിയ ചേർത്തശേഷം അധികം ഇളക്കരുത്, അല്ലെങ്കിൽ അത് പൊട്ടി കുഴഞ്ഞുപോകും.
- അടച്ചുവയ്ക്കുമ്പോൾ ആവിയിൽ സേമിയ വെന്ത് ഓരോ ഇഴയും വേറിട്ടുനിൽക്കും.
കൂടെ വിളമ്പാൻ
തേങ്ങാ ചട്ണി അല്ലെങ്കിൽ ഒരു കപ്പ് ഫിൽട്ടർ കോഫി.



