ദക്ഷിണേന്ത്യൻ · പ്രഭാതഭക്ഷണം

സേമിയ ഉപ്പുമാവ്

സേമിയ ഉപ്പുമാവിൽ റവയ്ക്കു പകരം നേർത്ത സേമിയയാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്. കുട്ടികൾക്ക് ഏറെ ഇഷ്ടമുള്ള ലഘുവായ പ്രഭാതഭക്ഷണമാണിത്. ശരിയായ അളവിൽ വെള്ളവും, അടച്ചുവച്ച് 5 മിനിറ്റ് വയ്ക്കുന്നതുമാണ് സേമിയ ഒട്ടിപ്പിടിക്കാതിരിക്കാനുള്ള രഹസ്യം.

  • തയ്യാറെടുപ്പ്5 മിനിറ്റ്
  • പാചകം20 മിനിറ്റ്
  • ആകെ സമയം25 മിനിറ്റ്
  • എത്ര പേർക്ക്3
വാഴയിലയിൽ വച്ച പാത്രത്തിൽ കാരറ്റും കറിവേപ്പിലയും ചേർന്ന സേമിയ ഉപ്പുമാവ്

ആവശ്യമായ ചേരുവകൾ

പാചകം ചെയ്യുമ്പോൾ ഓരോ ചേരുവയും തൊട്ട് ടിക്ക് ചെയ്യാം.

തയ്യാറാക്കുന്ന വിധം

  1. സേമിയ നേരത്തെ വറുത്തതല്ലെങ്കിൽ, 1 ടീസ്പൂൺ നെയ്യിൽ ഇടത്തരം തീയിൽ 3–4 മിനിറ്റ് ഇളം സ്വർണനിറമാകും വരെ വറുത്ത് മാറ്റിവയ്ക്കുക.
  2. പാനിൽ നെയ്യോ എണ്ണയോ ചൂടാക്കി കടുക് ഇടുക. കടുക് പൊട്ടുമ്പോൾ ഉഴുന്ന് പരിപ്പും കടലപ്പരിപ്പും ചേർത്ത് സ്വർണനിറമാകും വരെ വറുക്കുക.
  3. കറിവേപ്പില, പച്ചമുളക്, ഇഞ്ചി, സവാള എന്നിവ ചേർത്ത്, സവാള വാടുന്നതുവരെ ഏകദേശം 3 മിനിറ്റ് വഴറ്റുക.
  4. കാരറ്റ് ചേർത്ത് 2 മിനിറ്റ് വഴറ്റുക.
  5. വെള്ളവും ഉപ്പും ചേർത്ത് നന്നായി തിളപ്പിക്കുക.
  6. സേമിയ ചേർത്ത് ഒരുതവണ ഇളക്കി, വെള്ളത്തിന്റെ ഭൂരിഭാഗവും വലിയുന്നതുവരെ ഇടത്തരം തീയിൽ അടയ്ക്കാതെ 5–6 മിനിറ്റ് വേവിക്കുക.
  7. അടച്ചുവച്ച് തീ അണച്ച് 5 മിനിറ്റ് അങ്ങനെ വയ്ക്കുക. ഫോർക്ക് കൊണ്ട് പതുക്കെ ഇളക്കി വേർപെടുത്തി, ചെറുനാരങ്ങാനീരും മല്ലിയിലയും ചേർത്ത് വിളമ്പുക.

നുറുങ്ങുകൾ

  • സേമിയ ചേർത്തശേഷം അധികം ഇളക്കരുത്, അല്ലെങ്കിൽ അത് പൊട്ടി കുഴഞ്ഞുപോകും.
  • അടച്ചുവയ്ക്കുമ്പോൾ ആവിയിൽ സേമിയ വെന്ത് ഓരോ ഇഴയും വേറിട്ടുനിൽക്കും.

കൂടെ വിളമ്പാൻ

തേങ്ങാ ചട്ണി അല്ലെങ്കിൽ ഒരു കപ്പ് ഫിൽട്ടർ കോഫി.

കൂടുതൽ ഉപ്പുമാവ് പാചകക്കുറിപ്പുകൾ