ದಕ್ಷಿಣ ಭಾರತೀಯ · ತಿಂಡಿ
ಅಡೈ (ತಮಿಳುನಾಡಿನ ಮಿಶ್ರ ಬೇಳೆ ದೋಸೆ)
ಅಡೈ ಎಂದರೆ ಅಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ಮಿಶ್ರ ಬೇಳೆಗಳನ್ನು ಒಣಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ, ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ಇಂಗಿನೊಂದಿಗೆ ತರಿತರಿಯಾಗಿ ರುಬ್ಬಿ ಮಾಡುವ ತಮಿಳುನಾಡಿನ ದಪ್ಪ, ಗರಿಗರಿ ದೋಸೆ. ಇದು ಹೊಟ್ಟೆ ತುಂಬಿಸುತ್ತದೆ, ಪ್ರೋಟೀನ್ಭರಿತ, ಮತ್ತು ಹಿಟ್ಟನ್ನು ರುಬ್ಬಿದ ತಕ್ಷಣವೇ, ಹುದುಗಿಸದೆ ಬೇಯಿಸಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚಿದ ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಕರಿಬೇವು ಕುರುಕಲು ಮತ್ತು ರುಚಿ ಕೊಡುತ್ತವೆ.
- ತಯಾರಿ15 ನಿಮಿಷ
- ಅಡುಗೆ35 ನಿಮಿಷ
- ಕಾಯುವ ಸಮಯ3 ಗಂ
- ಎಷ್ಟು ಜನರಿಗೆ5
- ಒಟ್ಟು ಸಮಯ3 ಗಂ 50 ನಿಮಿಷ · ಒಂದು ಸರ್ವಿಂಗ್ಗೆ≈340 ಕ್ಯಾಲೊರಿ

ಬೇಕಾಗುವ ಪದಾರ್ಥಗಳು
ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವಾಗ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಪದಾರ್ಥವನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಿ ಟಿಕ್ ಮಾಡಿ.
ಮಾಡುವ ವಿಧಾನ
ಕಾಯುವ ಸಮಯ: ಅಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ಬೇಳೆ ನೆನೆಸುವುದು (3 ಗಂ)
- ಅಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲ ಬೇಳೆಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಒಣಮೆಣಸಿನಕಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರಿನಲ್ಲಿ 3 ಗಂಟೆ ನೆನೆಸಿ.
- ನೀರು ಬಸಿದು ಶುಂಠಿ, ಇಂಗು, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಸುಮಾರು 1 ಕಪ್ ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಸಣ್ಣ ರವೆಯಂಥ, ಸ್ವಲ್ಪ ತರಿತರಿಯಾದ ದಪ್ಪ ಹಿಟ್ಟಾಗಿ ರುಬ್ಬಿ.
- ಹೆಚ್ಚಿದ ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಕರಿಬೇವು ಬೆರೆಸಿ. ಹಿಟ್ಟನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಬೇಯಿಸಬಹುದು.
- ಕಾವಲಿಯನ್ನು ಮಧ್ಯಮ ಉರಿಯಲ್ಲಿ ಕಾಯಿಸಿ ಲಘುವಾಗಿ ಎಣ್ಣೆ ಸವರಿ. ಒಂದು ಸೌಟು ಹಿಟ್ಟು ಹಾಕಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ದೋಸೆಗಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ದಪ್ಪನೆಯ ವೃತ್ತವಾಗಿ ಹರಡಿ.
- ಸೌಟಿನ ತುದಿಯಿಂದ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ತೂತು ಮಾಡಿ. ಅಂಚಿನ ಸುತ್ತ 1 ಟೀ ಚಮಚ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ತೂತಿನೊಳಗೆ ಕೆಲವು ಹನಿ ಹಾಕಿ.
- ಕೆಳಭಾಗ ಗಾಢ ಹೊಂಬಣ್ಣವಾಗಿ ಗರಿಗರಿಯಾಗುವವರೆಗೆ 3–4 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ. ತಿರುವಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ಎಣ್ಣೆ ಹಾಕಿ ಇನ್ನೊಂದು ಬದಿಯನ್ನು 2 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ.
- ಬಿಸಿಯಾಗಿ ಬಡಿಸಿ, ಉಳಿದ ಹಿಟ್ಟಿನಿಂದ ಹೀಗೆಯೇ ಮಾಡಿ.
ಈ ಅಡುಗೆಯ ಬಗ್ಗೆ
ತಮಿಳಿನಲ್ಲಿ ಅಡೈ ದೋಸೈ ಎಂದೂ ಕರೆಯುವ ಅಡೈ, ತಮಿಳುನಾಡಿನ, ಅದರಲ್ಲೂ ತಮಿಳು ಬ್ರಾಹ್ಮಣ ಮನೆಗಳ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಬೆಳಗಿನ ತಿಂಡಿ ಮತ್ತು ಸಂಜೆಯ ಟಿಫಿನ್. ಇದರ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಜೋಡಿ ಅವಿಯಲ್, ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಮೊಸರಿನ ತರಕಾರಿ ಅಡುಗೆ, ಜೊತೆಗೆ ಒಂದು ತುಂಡು ಬೆಲ್ಲ ಮತ್ತು ಬಿಳಿ ಬೆಣ್ಣೆ. ಅಡೈ ಸಮವಾಗಿ ಬೆಂದು ಪೂರ್ತಿ ಗರಿಗರಿಯಾಗಲು ಪ್ರತಿಯೊಂದರ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ತೂತು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ಹಿಟ್ಟನ್ನು ನುಣ್ಣಗಲ್ಲ, ತರಿತರಿಯಾಗಿ ರುಬ್ಬುತ್ತಾರೆ; ಅದರಿಂದ ಅಡೈಗೆ ಹಳ್ಳಿಯ ಸೊಗಡಿನ ರಚನೆ ಮತ್ತು ಕುರುಕಲು ಅಂಚು ಬರುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಡಲೆ ಬೇಳೆ, ತೊಗರಿ ಬೇಳೆ, ಉದ್ದಿನ ಬೇಳೆ ಮತ್ತು ಹೆಸರುಬೇಳೆ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಮಿಶ್ರಣ ಬದಲಿಸಬಹುದು. ಕೆಲವು ಕುಟುಂಬಗಳು ನುಗ್ಗೆ ಸೊಪ್ಪು, ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ತುರಿ ಅಥವಾ ಸಣ್ಣ ಈರುಳ್ಳಿ ಸೇರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕೇರಳದ ಅಡ ಪ್ರಥಮನ್ ಎಂಬುದು ಅಕ್ಕಿ ಅಡದಿಂದ ಮಾಡುವ ಸಿಹಿ ಪಾಯಸ, ಈ ದೋಸೆಯಲ್ಲ.
ಸಲಹೆಗಳು
- ಅಡೈಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಉರಿಯಲ್ಲಲ್ಲ, ಮಧ್ಯಮ ಉರಿಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿ; ದಪ್ಪ ಹಿಟ್ಟು ಪೂರ್ತಿ ಬೆಂದು ಗರಿಗರಿಯಾಗಲು ಸಮಯ ಬೇಕು.
- ಗರಿಗರಿ ಅಡೈಗೆ ತರಿತರಿಯಾಗಿ ರುಬ್ಬಿ; ತುಂಬಾ ನುಣ್ಣನೆಯ ಹಿಟ್ಟು ಅದನ್ನು ಮೃದು, ರಬ್ಬರಿನಂತಾಗಿಸುತ್ತದೆ.
- ಇನ್ನಷ್ಟು ರುಚಿಗೆ ರುಬ್ಬಿದ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಬೇಯಿಸುವ ಮುನ್ನ 1–2 ಗಂಟೆ ಇಡಿ.
ಇವುಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಡಿಸಿ
ಅವಿಯಲ್, ಒಂದು ತುಂಡು ಬೆಲ್ಲ ಮತ್ತು ಬೆಣ್ಣೆ, ಅಥವಾ ಕಾಯಿ ಚಟ್ನಿಯೊಂದಿಗೆ ಬಿಸಿಯಾಗಿ ಬಡಿಸಿ.
ಇದರ ಜೊತೆ ಚೆನ್ನಾಗಿರುತ್ತದೆ: ಕಾಯಿ ಚಟ್ನಿ, ಟೊಮೆಟೊ ಚಟ್ನಿ



