مطبخ جنوب الهند · فطور
فين بونغال (أرز مالح مع المونغ دال والفلفل الأسود)
الفين بونغال هريس طري كريمي من الأرز والمونغ دال الأصفر (ماش مقشور)، مع تقلية بالسمن الهندي (الغي) وحبوب الفلفل الأسود الكاملة والكمون والزنجبيل والكاجو وأوراق الكاري. دافئ ومريح بنكهة فلفل لطيفة، أشبه بريزوتو مالح من جنوب الهند. لا يحتاج إلى تخمير ويجهز في حوالي 35 دقيقة، ما يجعله فطوراً سهلاً لعطلة نهاية الأسبوع.
- التحضير10 دقيقة
- الطهي25 دقيقة
- المدة الكلية35 دقيقة
- عدد الحصص4
- للحصة الواحدة≈350 سعرة

المكونات
اضغط على أي مكوّن لتأشيره أثناء الطهي.
طريقة التحضير
- حمّص المونغ دال على الجاف في طنجرة الضغط على نار متوسطة لمدة 2–3 دقائق مع التحريك، حتى تفوح منه رائحة المكسرات ويصير ذهبياً فاتحاً جداً.
- أضف الأرز إلى العدس واغسلهما معاً 2–3 مرات. صفّهما.
- أضف الماء والملح، وأغلق الطنجرة واطهُ على نار متوسطة لمدة 5–6 صفّارات. اترك الضغط ينخفض من تلقاء نفسه.
- افتح الطنجرة واهرس الأرز والعدس جيداً بالمغرفة حتى يصيرا كريميين. إذا كان الخليط كثيفاً جداً، أضف 1/2 كوب ماء ساخن وحرّك.
- سخّن السمن في مقلاة صغيرة على نار متوسطة. أضف حبوب الفلفل والكمون، وعندما يطقطق الكمون أضف الزنجبيل والكاجو واقلِهما حتى يصير الكاجو ذهبياً.
- أضف أوراق الكاري والحلتيت، ثم صبّ التقلية فوق البونغال. حرّك جيداً، وسخّنه لمدة 1–2 دقيقة وقدّمه ساخناً.
عن هذا الطبق
أصل الفين بونغال من تاميل نادو، حيث تعني كلمة فين الأبيض، تمييزاً له عن البونغال الحلو بالجاغري. وهو فطور كلاسيكي في البيوت والمطاعم، ويُقدَّم أيضاً قرباناً (براسادام) في معابد كثيرة. ويُسمّى في كارناتاكا خارا بونغال. ويُطهى النوعان خلال مهرجان الحصاد بونغال في يناير.
يقوم الطبق كله على القوام والرائحة: يُطهى الأرز والعدس بكمية وفيرة من الماء حتى يطريا جداً، ثم يُهرسان حتى يصيرا كريميين. وتحميص المونغ دال قليلاً في البداية يضيف نكهة شبيهة بالمكسرات. ويتماسك البونغال كلما برد، لذلك يُقدَّم دائماً ساخناً جداً، ويضيف كثير من الطهاة ملعقة إضافية من السمن الهندي قبل التقديم مباشرة.
نصائح
- اجرش نصف حبوب الفلفل قليلاً لحرارة أكبر، أو اتركها كاملة لطعم ألطف.
- ليست لديك طنجرة ضغط؟ اطهُ الأرز والعدس على نار هادئة في قدر مغطى مع 5 أكواب ماء لمدة 30–35 دقيقة، مع التحريك المتكرر.
- يتماسك البونغال كلما برد؛ خفّف البقايا بالماء الساخن أو الحليب أثناء إعادة التسخين.
يُقدَّم مع
قدّمه ساخناً مع شطني جوز الهند والسامبار، ومع الميدو فادا جانباً إن رغبت.
يُقدَّم مع: شطني جوز الهند، سامبار، ميدو فادا



